Что такое тревога?
Тревожность — это чувство страха, опасения и беспокойства, вызванное стрессом и давлением окружающей среды, когнитивных и социальных факторов повседневной жизни. Примерами стресса и давления, провоцирующих тревожность, являются экзамены, собеседования и необходимость уложиться в сроки. Тревожность включает в себя опасения и страх перед неопределенностью. Она вызывает физические и эмоциональные симптомы, такие как повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение, изменение ритма дыхания и холодный пот.
Тревожность обычно возникает из-за дисбаланса определённых естественных химических веществ в мозге. Развитию тревожности способствуют генетические факторы, стресс, хронические заболевания, употребление наркотиков и факторы окружающей среды. Травматические события, особенно перенесённые в детстве, могут повышать чувствительность мозга к механизмам обработки страха, делая человека более чувствительным к стрессорам и прокладывая путь к возникновению тревожности в будущем.
Распространенные методы лечения тревожного расстройства, которое приводит человека в напряженное состояние, включают медикаментозную терапию, психотерапию и, при необходимости, диалектическую поведенческую терапию.
Каковы симптомы тревожности?
Симптомы тревоги включают чувство напряжения и беспокойства, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, холодный пот, приливы крови к лицу, покалывание в желудке и боль в груди. При тревоге все или некоторые из этих симптомов могут проявляться одновременно.
В целом, симптомы тревоги включают в себя:
Напряженное, беспокойное и тревожное состояние
Чувства тревоги и страха
Сердцебиение
Внезапное потоотделение и приливы
Непроизвольный тремор в руках и ногах
Проблемы с фокусировкой
Чувствую себя слабым и больным
Быть пессимистом
Неспособность думать ни о чем, кроме потенциальной будущей угрозы, вызывающей страх
Одышка
нарушение сна
Головная боль
Тошнота
Боли в животе
Как обстоят дела с тревогой?
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ПРОБЛЕМУ ТРЕВОЖНОСТИ?
Хотя точная причина тревожного расстройства, как и многих других психических расстройств, до конца не изучена, генерализованное тревожное расстройство (ГТР) вызывается дисбалансом определённых естественных химических веществ в мозге. Эти вещества известны как серотонин и норадреналин, известные как нейромедиаторы. Среди причин тревожности – изменения в химическом составе мозга, генетическая предрасположенность, стресс, хронические заболевания (такие как диабет, болезни сердца и ХОБЛ), приём лекарств, вредные вещества, такие как наркотики, и факторы окружающей среды.
Обратите внимание на детство
Травматические события, особенно пережитые в детстве, могут сенсибилизировать механизмы обработки страха в мозге, что приводит к повышенной чувствительности к стрессорам. Согласно исследованиям тревожности, в развитии тревожных расстройств у детей играют роль как средовые, так и генетические факторы. Если у ребёнка присутствует хотя бы один из перечисленных выше симптомов тревожного расстройства, рекомендуется незамедлительно обратиться за профессиональной помощью. Для этого вы можете начать лечение тревожного расстройства с помощью онлайн-психолога и получить профессиональную поддержку.
