إدارة الغضب مهارة تُمكّننا من التحكم في سلوكنا والاستجابة بحكمة في المواقف التي نشعر فيها بالغضب. تتضمن هذه المهارة إدراك مشاعرنا، والتعبير عنها بشكل مناسب، والتفكير في عواقبها المحتملة. تُقلل إدارة الغضب من تكرار نوبات الغضب وشدتها، وتُعزز التواصل بين الأشخاص. يمكن تحسين إدارة الغضب من خلال أساليب ذاتية أو بمساعدة متخصص.

يعتمد علاج إدارة الغضب عمومًا على السبب الكامن وراءه. ويركز على مساعدة الأفراد الذين يعانون من مشاكل الغضب على تعلم وتطبيق استراتيجيات مختلفة لإدارة غضبهم والتحكم فيه. قد تشمل هذه العلاجات العلاج النفسي، والأدوية، وتقنيات العلاج السلوكي. مع أن العلاجات والأدوية قد لا تشفي تمامًا من إدارة الغضب، إلا أنها قد تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة.